Warsztaty

„Zamień STRES na SPOKÓJ i SIŁĘ DO DZIAŁANIA”

warsztat stres 3

STRES:
– Paraliżuje i unieruchamia, sprawiając, że czujesz, że możesz sobie nie poradzić?
– Nakręca cię tak, że nie możesz usiedzieć w miejscu, cały czas jesteś niczym pogotowie w stanie gotowości …. finalnie jesteś wykończona ?
czy też:
– Motywuje cię do działania, realizowania projektów, osiągania celów i podejmowania nowych wyzwań ?

Każdy z nas może mieć własną definicję stresu, przeżywamy go w różnych sytuacjach i na różne sposoby – wszyscy też doświadczamy go w ciele. Nie da się go całkowicie uniknąć – to co możesz zrobić, to nauczyć się go lepiej rozpoznawać a następnie wykorzystywać w sposób, który będzie dla Ciebie bezpieczny a nawet wspierający, dający SPOKÓJ i SIŁĘ do DZIAŁANIA.

Jaki jest plan warsztatu:
Co mnie stresuje ? – rozpoznasz własne „stresory” czyli czynniki wywołujące stres i nauczysz się jak sobie z nimi radzić
Jak reaguję gdy się stresuję? – będziesz rozpoznawać własne myśli, emocje, reakcje ciała, których doświadczasz kiedy jesteś w stresie oraz zdobędziesz praktyczne umiejętności radzenia sobie z nimi
Do czego się przyzwyczaiłam? – jaki dialog wewnętrzny prowadzi moja głowa, zabrania, mówi co mogę a czego nie? przewiduje porażkę? co jeszcze? – nauczysz się jak to zmienić i wprowadzić korzystne zmiany do swojego życia
Co robić kiedy się stresuję? – poznasz techniki antystresowe, ćwiczenia oddechowe i inne narzędzia pomocne w radzeniu sobie ze stresem – nabędziesz umiejętność korzystania z nich
Z czym wyjdę z warsztatu? – zbudujesz własną „SKRZYNKĘ NARZĘDZIOWĄ” i wyposażysz ją w praktyczne sposoby i narzędzia, z których będziesz mogła korzystać na co dzień

TERMIN: 22-23 marca 2016
MIEJSCE: Centrum Przedsiębiorczości, Smolna 4

Ilość osób na warsztacie: 12

DLA KOGO?
W pierwszej kolejności dedykuję ten warsztat kobietom, które przygotowują się do uruchomienia albo właśnie zaczęły prowadzić swój własny biznes i czują, że chciałyby radzić sobie z wyzwaniami, które spotykają po drodze, z większym spokojem i siłą do działania.

 

„MOJA MAPA MARZEŃ 2016”

warsztat marzenia

Przed nami cały 2016 rok, każda/-y z nas ma swoje marzenia i cele, jedne są bardziej precyzyjne, inne zupełnie nieśmiałe, jeszcze inne może nawet jeszcze nie uświadomione ….
Aby mogły się zrealizować, trzeba im pomóc i zdefiniować je!
Możemy to zrobić tylko MY – każdy sam dla siebie. Dopiero wtedy wszechświat i inne pomocne siły i okoliczności zaczną nam pomagać 🙂

Wisława Szymborska mówiła „Marzyć trzeba dokładnie”, dlatego też mapa marzeń to dopiero początek, kiedy już wiemy o czym marzymy, trzeba wykonać kolejny krok i pomóc tym marzeniom aby mogły zaistnieć, aby mogły się spełnić.

„Marzenia się nie spełniają, marzenia się SPEŁNIA!”

 

 

No comments.